過去を生かしたい

「レコーディングダイエット」なら、ダイエットのために一銭も使わなくてすみます。やっても損は全くないダイエット。

まだ試していない方は、ぜひやってみてください！究極の激安は、やっぱりマッサージでしょう。時間のあるときにただもみほぐすだけでも効果的。

100円ショップで売っているローラーを使ってみたり、入浴剤を入れた入浴中にやってみたりすれば、さらに効果的です。以前かなり話題になったので、みなさんご存じかとは思いますが、一応おさらいしましょう。

しぼりだすように、やせた自分をイメージして、丁寧にやってみてください。食べるたびに、その食べ物とそのカロリーを記録していくダイエットです。

その手間をかけることでダイエットへの意識も高めるし、カロリーを摂取しているという自覚を持つことができるのです。きっと効果が出るはずですよ。

やり方はとても簡単。マッサージの基本は、下から上へ。